カジノノウハウ
年: 2023年
音楽を聴いてストレス発散！自律神経を整えて健やかに！
自律神経が崩れがちな現代人音楽には自律神経を整え、前向きな気持ちにさせる効果があると言います。確かに精神的に落ち着かない時、好きな音楽を聴くと良い気分転換になりますよね。自律神経は交感神経と副交感神経から成り、血液循環や呼吸など生命維持に関わる機能をコントロールする神経です。交感神経は血圧や脈拍を上…
家で手軽にストレスを解消できる方法！注意点についても解説します
映画やドラマで気分転換ストレスが溜まってくると、気分が落ち込みやすくなります。些細なことでネガティブになったり、無気力になったりと、日常生活に支障をきたすこともあります。こういう時は、映画やドラマを見て現実逃避しましょう。現実からあえて離れることで、心身を休めることができるのです。映画やドラマのジャ…